为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。世界睡眠日之所以定在每年初春的第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年,中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

3月20日下午，由青海省人民医院呼吸与危重医学科主办，神经内科、康复医学科协办的“世界睡眠日”健康宣教活动在内科楼十七楼举行。

讲座活动由呼吸与危重医学科主任医师赵华、神经内科副主任医师王进鹏、康复医学科副主任医师张蓉分别以“睡眠呼吸暂停低通气综合症”、“健康生活，原理失眠”、“失眠及失眠的物理疗法”为主题进行宣教讲座，并为患者及家属现场解答相关睡眠打鼾及失眠等问题，获得患者及家属的好评。此次活动有37名患者及家属参加，发放睡眠健康宣教资料170份，现场预约睡眠监测5人。

为了更好地科普睡眠相关知识，使更多的人关注自己的睡眠状况，省医院呼吸与危重医学科、神经内科、康复医学科、心血管内科、内分泌科、耳鼻咽喉头颈外科、中医科、消化内科于3月21日(周三)上午9：30在门诊楼一楼举行多学科协作大型义诊活动，现场有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务，获得患者及家属的好评。活动现场各专家义诊人数120余人，测量血压及血氧饱和度180余人，发放呼吸系统疾病防治手册260余份，睡眠健康宣教资料600余份，预约睡眠监测12人。

活动目的在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生命活动中必不可少的一部分，睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分，保证充足睡眠是使大脑休息的重要方法。睡眠的好坏,不全在于时间的长短,更重要的是睡眠的深度。深沉的熟睡,消除疲劳快,睡眠时间可减少。